先跟大家说说我的情况吧，2019年结婚，因为想着还年轻，想多享受几年2人世界，不想那么快有孩子，就一直采取避孕措施。但是今年过年的时候双方家庭又催我们赶紧要孩子，说趁他们还能帮忙带孩子赶紧生，别等过几年他们想帮忙带都帮不上了。我和老公也觉得两人都30岁了，也是时候可以要孩子。有了这个觉悟之后，我就开始下载各种备孕软件，也经常去逛逛各种备孕的论坛，看一些备孕的分享，感觉储备点知识。
2022新年过完，我们就踏上了备孕之路，3月份和老公都去做了身体检查，两人的身体都倍儿棒，老公本身也一直不喜欢抽烟喝酒，平时除了和我在家打游戏，还喜欢去骑单车，加上我们两人工作加班不严重，身体没啥大毛病，所以我们还是比较乐观的。
1. 老公在吃一些增强精子的药品
老公算是自己比较积极备孕的，知道精子还可以好上加好之后，就每天很自觉的药，也戒掉了熬夜与久坐的坏习惯。
2. 晚饭后散步&周末外出运动
因为我是属于比较宅的，平时都是在家打游戏或者睡觉的，不爱出门。但是为了增强体质，我们约定好吃完晚饭后下楼去散步，久而久之就成了默契，偶尔下雨什么的我们就偷懒没下去了哈哈。周末我们会挑一天出去运动，打羽毛球或者去爬山，骑单车之类的，现在周末不出门都不习惯了~
3. 饮食方面也有改善
会对百度一下什么食物对精子质量好，然后就有刻意让老公多吃一些，比如生蚝、大豆、马铃薯、核桃仁、叶菜、虾等等~
我的话，因为之前做好了功课，知道要从备孕期就开始补充叶酸，可以预防新生儿先天性畸形、神经管缺陷，预防孕妇贫血、先兆子痫，促进胎盘发育，看着这东西这么重要，就赶紧去搜索哪个牌子口碑比较好，最后选了斯利安，从三月底开始吃
就在7月中旬，我突然发现双杠！！！实在太惊喜，因为平时很随缘，没有去特意算排卵日之类的。现在想想，可能这东西跟心态有关，放松点或者比较容易中？？总之，真的很感谢宝宝的到来，双方的老人家知道这个消息都开心极了，陆陆续续给我寄了好多补品，嘱咐多吃点有营养的~
我的生活也因为宝宝的到来改变了很多，化妆品香水什么的，已经开始不使用，基本素颜朝天，开始淘很多孕期的衣服，还有孕期的洗头神奇，猫咪的铲屎工作也全部让老公去代劳了，驱虫药什么的也按时安排~还有之前在论坛参与活动领取的免费试用产品斯利安的孕妇牙膏，刚好用上了，感觉还不错，说专门为孕妇准备的，比较温和安全，用着还不错，准备去入手100g的了
瞄了一眼，他们旗舰店还有孕妇专用的护肤品、洗发水，为了图个安心，我准备去入手了，到时有机会再跟姐妹分享下效果♥️
最后，希望宝宝能顺顺利利的到来~~撒花✿✿ヽ(°▽°)ノ✿