千盼万盼，终于好孕啦！啦！啦！开心地分享一下我的备孕心得。备孕首先需要均衡的饮食，只有吃的好，身体才会健康。1补气血女性气血不足，很不容易受孕，就算受孕了，也会因为气血不足而胎停。女性在孕期里，气血足是很重要的，所以孕期和孕前需要做好补血的功课，吃点含铁量高的食物，比如吃点猪肝，瘦肉，牛肉等。2叶酸叶酸是防止胎儿畸形，所以孕前3个月和孕后3个月都要吃，但是不建议孕前吃太久的叶酸，如果你长期怀孕不上，最好调理好身体了在备孕，一般叶酸建议孕前最多吃6个月，叶酸过量会导致月经絮乱，孕早期严重还会导致胎停。3保证休息和睡眠。每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。4算好排卵期我备孕第三个月才开始用笑脸棒，早上起来的时候直接手持在尿流中测试，结果显示在电子屏幕上，简直高大上得不要不要的！！我在ym后一周左右测到了笑脸，为了把握好时机，当天就安排了一次，第二天又补了一次~本来我用的是排卵测试纸，但一天要测很多次，还拿不准结果。对比起来笑脸棒就比较方便了，每天一次就好了，轻松锁定最容易受孕的那2天。如今胎芽8周了!又开心又满足，真心要感谢这个笑脸了！帮我迅速迎来了好孕