马马虎虎备孕半年了，和老公还是比较随性的，看来运气没有那么好，还是要科学备孕好一些。看了很多备孕妈妈的笔记，我觉得自己也要行动起来啦~
首先要调整自己的作息，不能熬夜啦，早睡早起，早饭一定要吃的营养些。主食还是要吃的，毕竟碳水是促进营养吸收的。备孕前三个月就可以吃叶酸了，平时水果也要多吃点。
其次一定要和老公去医院做详细的孕前检查，发现问题可以及时调整，如果需要治疗的话还是越早发现越好呢。体检的时候一定要避免一些有辐射的，男女都要注意的。
还有就是要选择一款好用的排卵测试纸，我是不太愿意测体温贴红杠杠条滴，所以我买的是超级方便好用的可丽蓝笑脸棒，每天只需固定时间测一次，流尿六七秒就行啦，判读笔很赞，上面有电子屏。如果显示笑脸，就说明进入了最易受孕的48小时，抓紧时间和老公安排就行啦。
最后就是一定要放松心情，太紧张太焦虑不利于受孕的。这次改变了策略，期待好孕啦！