终于顺利通过NT了，一颗叮叮当当的心终于可以踏实一点了，趁有空，来补一下我的升级报告，也希望我的经验能对正在备孕的姐妹有所帮助。
一、个人情况
个人情况86年，老公85年，都是比较大龄了。我们两结婚晚，结婚后又因为各种事情，没有把怀孕这个事情提上日程。今年年初我和老公都觉得身心准备好了，就没有再做安全措施了，没想到第一个月就怀上了，不过还没高兴一个星期就见红了，去检查孕酮直接掉到了5以下，当时医生跟我们说基本上没希望了。。。
我和老公还不死心，想着为了宝宝还是要拼一下，坚持打了2天孕酮，一边PP还淤青了，隔天复查结果还是不行，出血也变多了，最后只有放弃了。。。还好上天垂怜，流的很干净，没有遭二次罪，只能自己安慰自己缘分还没到，宝宝很快就会再回来的~
二、备孕书籍 有了一次失败的经历，我决定认认真真对待备孕，下载了疯狂造人看了不少姐妹的经验贴，还买了不少书，强烈推荐《非非妈妈助孕8法》和《梅奥备孕全书》。《非非妈妈助孕8法》是由播种网的创始人非非妈妈撰写的，算是备孕的入门级，语言通俗易懂，涉及到备孕的关键内容也都有了，例如如何改善精子和卵子的质量，怎样测排卵，怎样同房方式，还收录了不少姐妹的精华升级报告。我也是看了这本书才对备孕有了大概的了解，知道备孕的时候女性可以多喝豆浆，酸奶。男性可以多喝蜂蜜水，吃维生素E。《梅奥备孕全书》是全球领先的医疗机构梅奥诊所初版的，这本书讲的内容会更全面一些，我也是看这本书才知道，食用过量低脂奶制品，如低脂牛奶或酸奶，将增加出现排卵问题的风险。相反，食用全脂牛奶、冰激凌和芝士这样的高脂奶制品，反而可以降低出现排卵问题的风险，看完果断把自己常喝的低脂牛奶给停掉了。
这里必须强烈安利下可丽蓝笑脸棒。5月我主要用的是普通排卵试纸也试过半定量，虽然颜色每天有变化，但总看不准没把握，每次测完以后都要拍下来发给客服，请客服来帮我判定，真的很麻烦。6月看了圈里有妈妈推荐笑脸棒，我果断入了可丽蓝的这款电子排卵笔，事实证明，我的选择真的是无比正确，可丽蓝笑脸棒确实使用方便很多，尤其是在读取结果上，不用再像试纸那样每天比线条颜色深浅，电子屏幕会直接显示结果，如果是圆圈就代表LH没激增，第二天接着测，如果测出笑脸代表激增了，就无需再测，48小时内安排同房受孕率最高。
都说生化后，特别容易怀孕。6月大姨妈结束后，我又开始运动了，之前我一直有运动，但因为生化后心情不好，就全部停掉了。6月心情也平复的差不多了，我又开始了一周三跑的日常。听很多姐妹说跳绳好，还会每天跳上200个。7月中旬最后一次大姨妈，通过前两个月观察，我大概都是在姨妈日第一天开始数，第9~10天试纸就会加深，所以这次从第9天就开始用笑脸棒检测。前几天测到的都是圆圈，说明还没到最易受孕的时间，第二天同一时间会再次检测，同时保持每天走10000步。7月27日，测出笑脸，晚上10:00安排一次， 7月28日晚上11:00又安排了一次，也是为了确保和上一次间隔24小时。就这样，成功迎来了好孕！~找准排卵期真的很重要，直接提升好孕概率，像我这样就是一击而中！
个人觉得，每次安排如果可能，还是尽量享受乐趣吧，女性高潮时体内会分泌缩宫素，可以帮助更多的精子进入输卵管。
五、接好孕
之前也觉得这种接好孕没用，但是7月点进造造的时候，还是忍不住接了好多姐妹的好孕，结果7月就真的中了，嗯，看来，闲着也是闲着，接接好孕也没什么不好，哈哈~给你们分享下我测出怀孕的时刻~ 把好孕也传给你们！