大家好！在造造潜水快4年了。刚开始的造造是很多姐妹分享怀孕经验的平台。如果我没记错，那时造造创始者说他妈妈是一位医生，也是关注到不孕不育对中国女性带来困扰而开发的一个软件。但是，现在最多发的是试管广告，和一张图附属早早孕然后问“我真的怀了吗？”而我们却需要实实在在的正能量！！！
很多问题，要去好好看医生，不要一有问题就把自己推去试管，这是对自己的不负责！试管对女性也是很伤的！请冷静想想，请不要轻易放弃自己！
我是一名胖多囊怀者，在三个月左右减肥11斤后，160斤自发排卵好孕。我希望文章能帮助到更多的多囊者。（不要怀疑，胖瘦通用！！！不要以为瘦就不要运动，胖人叫减肥，瘦的叫健康！）
2014年10月左右结婚，到了15年开始备孕，期间自己开店，所以断断续续的看着，也是调理经期，希望自孕。（翻查病例，我那时大概185斤左右）也换了很多医生，基本省中医的妇科医生我都看了个遍，最后医生说不用换来换去看的，多囊基本的疗程都是差不多。后来我就放弃治疗，大半年没来姨妈又去看一次，没来姨妈又去看一下。也知道减肥对多囊有帮助，办了私教健身卡，泰拳，减肥代餐，减肥营，没有一样能坚持下来。
直到2018年7月，觉得自己也快30岁不小了，就准备去试管比较有名的妇科医院。谁知道去了还是让我去减肥，让我去看营养科。4800元一个月的营养产品，说真的，非常失望！因为我想着医院医生会用自己的专业知识开一个餐单，结合我自身问题去改善的方案。然而并没有！这个西医的医生开了一个月的优思悦给我，这个月有强阳，没中，所以宝宝不会选择你还没准备好的时候的来的。后来这家医院没有再去。
换了另外一家医院，是相对离家比较近的，也想着自己打持久战，医院经常跑。坚持了快4个月，医生宣布“投降”，我的fsh和lh是已经调理好，但是胰岛素抵抗，医生说这个数值不降，就算促排，也很容易胎停、生化。建议我去隔壁组接受针灸减肥，和停了中药后观察针灸效果。实际上就是把我给另外一个医生治疗，我们这边有说“医缘”，因为这个医生本来也治好不少不孕的。后来停药后，2月，4月有自己来月经，这个归于我去上班了，做旅游签证，所以经常去领馆和见客人，期间没瘦，但是每天起码1万步。
到了6月因为经常检查和复诊，只能辞了工作。那次是做造影，抽了血，等结果，再查白带又等结果，再安排的造影，断断续续安排一周的时间。后来输卵管是左边不畅，右边通的。
（建议在达英调理激素水平的三个月可以先做造影，这样不用等调理好身体再怀疑输卵管，浪费时间！）
在这家医院又折腾了我的信心，检查来检查去，还没开始给我做方案。这家后来也没去了。
最后孤注一掷的选回了省中医，（我个人比较偏向中医，所以一直看的都是中医）看简介选了人称“送子观音”教授的徒弟，因为教授真的伤不起，排期到了下个月还没号，复诊是很麻烦的。
把所有之前做过的检查给这个医生看。医生强调让我减肥，也开了一种减肥药给我，就是排油的作用，其实对减肥没什么作用。最后医生让我做什么我就做什么，该吃药吃药，该减肥就减肥！然后在排卵试纸监测，和体温变化观察，要排卵自己安排了同房。（我观察体温出现了一点，上年排卵和这次排卵都是36.1，是属于我个人体温的低温区，但不是最低体温，我最低有35.7，没有排卵，还有排卵前真的会有白带增多，我平时基本没有，所以中医调理是有效的）除了饮食管理，最重要还有运动。饮食可以让我们有好身材，运动可以给我们好身体！这是备孕的重要因素之一！
总结我多年走的弯路，最快的捷径就是：
一、找一位会中西结合治多囊的医生。（在激素没有调理好情况下，胎儿会优胜略汰，出现胎停，生化问题。中医调理身子的效果还是很好的，不然中医也被淘汰了）还有一个关键，就是一般会多囊的医生知道要保胎，中医同时起到作用。中医会结合我们身体开出合适的保胎药，西医方面也会用到黄体酮和孕酮片。所以，我的医生千万叮嘱要我回去复诊。自己真的遇到一个很负责的医生！
二、做好饮食和运动管理。人都是有惰性的，而且在没有科学的知识帮助到自己时，还是要找专业的营养师帮助我们的。（我有找线上营养师管理饮食，请不要相信卖代餐和减肥产品的，我已经吃很多次亏，营养师只是让我好好吃饭。）比如早餐：豆浆，鸡蛋，蔬菜2拳，南瓜/玉米/马铃薯等换着吃。或者在网上搜健康食谱，现在很多都有。这是我看病以来唯一做不同的一点，也是最重要的一点！医生可以大同小异，唯有健康得靠自己！
三、备孕开始就喝黑豆浆，一天50克左右，猕猴桃，柠檬多吃，因为早孕期间这些都是要补的。而多囊也是因为黄体不足引发一系列问题。
四、平时用金秀儿试纸监测排卵，因为金秀儿比大卫敏感，会提早1-2天强阳，这个照顾到懒得测体温的姐妹，在金秀儿显示强阳后再用大卫，大卫一般会比较浅，证明还没到排卵日。但可以提前同房一次，等大卫强阳时同房一次，再用半定量测出准确排卵时间，再同房一次。
我提的这前两点是对多囊非常重要。好好看医生，好好吃饭，好好运动！！！希望我中肯和自身多囊者出发的观点，能给到多囊姐妹们的勇气和坚持。四年的“多囊治疗探索之路”，让我三个月就实现了。所以，多囊的姐妹们，你们也要好好加油，一起健康好孕！