大家好 我来自马来西亚 （我不懂你们是否看明白我写的，因为跟你们的讲话方式有点不同）经过一个备孕成功的朋友介绍我造造的 可是认识了造造压力比较大 因为学了太多东西 心情也变紧张去了 可以说有好处和没好处 我165高才44.5kg
我结婚三年 备孕年多，开头不懂经期不好是怀孕不上 一直没调理 我是好严重那种 经期以前最少来两星期，来一两天红 之后全部黑色和可可色，或者整个月来下停下 都是黑色 阴道辣到不舒服 每次痒
之后调理 换了三个中医 第一个看了三个月不行换第二个，看了半年，觉得不行就停药了 之后无端端经期准起来了，来7天罢了，颜色开始慢慢美回，没什么经痛 有也是头天痛几小时就好了，中间有看过西医 都是照排卵有没有 还有吃促排药 没效果，两个西医都说不用检查其他先，好了 18年12月看第三个中医，是针灸，看了一个月我果断放弃了，用钱用到实在消费不起，一个月➕吃药➕针灸 都用了马币接近4千。
以下方法是我看着第三个中医开始做的事情
❶在淘宝买了泡脚粉 有5种味道 可是我用姜和艾草比较多 每晚上可以的话就9点才开始泡，泡20就可以了 因为我懒 一时没出汗就起来了 我是好怕冷的 一整年夏天都这样
❷ 一月份有运动了两三次跑步 一次瑜伽，之后二月份就新年没时间就没去了，不过最好是坚持
❸每晚睡觉都会开空调 我都是有穿袜子的 尽量不要冷到
❹可以的话 每次排卵前都艾灸 看你身体情况 如果没有不舒服的话 天天艾灸也可以
❺粗盐包每天有时间都拿来敷肚子 尤其经期 敷给热了 我觉得会来的比较顺畅
❻戒辣 戒冰 煎炸少吃 我天天夏天也拿着保温瓶 一天24小时都温水 不喝饮料
❼经期干净后三天，一个星期吃一次白凤丸，然后隔几天喝一次八珍，八珍一个月喝两包就好（这个是我在马来西亚一间叫余仁生的药材店老字号买的）
❽排卵前喝黑豆浆，排卵后白豆浆
所以最后我除了检查有没有排卵之外 什么都没检查过了 因为看了两个西医都说不用先检查 之后到我找另一个医生要检查的时候 后三天就检查到怀上了
以上的我都是在淘宝买的 淘宝对我来说就是万能 因为在我国家是找不到艾灸 那些东西 有也是好贵