写这篇升级论文时已没有了激动，只是希望自己的经历能让备孕中的姐妹们少走一些弯路！我是大龄孕妈一枚，今年39岁了，准备二胎！和好多孕妈一样，对于怀孕觉得是件非常简单的事，只要不避孕就能正常怀上，主要是我怀大宝时太容易，一个意外就有了，顺产大宝一直没打算再要，所以觉得没有怀不上的可能性，加之个人生活习惯比较好，例假也比较规律，没有任何妇科疾病，认为怀孩子，只要想要，不采取措施就是水到渠成的事，可现实让我明白了，我这么想错了！
接触到造造是个偶然的机会，因为2015年12月份我和老公商量要二宝，所以开始着手做准备，并且没有采取避孕手段了，结果16年一月份例假来了，虽然有点失望，但依然没太放在心上，上网查了相关话题后，我们两决定去做个孕前检查，结果发现老公的精子质量不高，且不液化；同时下载了疯狂造人，看见各位JM们热心的将自己备孕的经历总结出来告诉大家，也看到了非妈的各种关于如何好孕的帖子，原来非妈创建这个网站的初衷是纯义务的，就是为了给广大孕妈提供一个平台，指导大家正确的认识关于怀孕的相关知识！这一年内我也翻了无数个帖子，并且细心的对自己的身体进行观察，总结了一些自己的经验，分享给大家，希望能帮到大家！
1:【孕前检查不能少】：如果准备要宝宝的夫妻，一定去正规医院做一个孕前检查，这一点很有必要，做到优生优育，对孩子是非常负责的一个态度！发现问题可以及时作出处理并且有病治病，在现在医学比较发达的时期，一般不会治不好，除非男方是无精或者死精，即便这样，还可以去找捐精的进行人授或者试管！我们做完孕前检查，检查出老公有精子质量不高和不液化的问题，医学名词就是弱精症，可能有些JM们不知道，如果男方精子质量不高，即便是怀孕了，也会有很大的可能自然流产或者胎停育，精子卵子的结合就是个优胜劣汰的过程，一旦受精卵有问题，就会胎停，这样对孕妈的伤害是很大的，不要忽视！我嫂子和一个闺蜜就深受其害！一定要重视！！！我老公检查出问题后，我们去了当地的中医院，开了调精的中药，叫复方铉拘胶囊（我们后期是经人介绍找了当地一个有名的中医吃的熬制中药），复方铉拘网上也很多亲们分享过，我老公吃的那个时间段检查精子好转了，但医生说吃这个药最好还是避孕，虽说是中成药，我个人也认为是药三分毒，治好了停药再要孩子比较稳妥，但是停药后又没什么效果了！在此强调一点，有相关问题的备孕粑粑最好做运动，于是我们俩去办了健身卡，一起健身（这一点我后面又再次着重强调了）。现在很多人都非常注重身体健康，有一个好的身体才可以孕育一个好的宝宝！而且，现在很多孕妈怀孕后继续健身，这对胎儿成长和日后顺产都是有很大帮助的！另外一点要提醒大家的，叶酸也是夫妻同吃，不是只有孕妈才服用的，对于孕爸要是也要吃，造造里看到很多孕妈们说吃了叶酸后周期不准之类的，其实吧，这些真的因人而异，包括黑豆，就这两点我专门咨询过医生，叶酸一般补充三个月，黑豆在医学里没有提及过能长卵泡，都是民间传说的一些方式具体有用没用还是看各位自己身体和吸收。如果孕爸也和我们一样有相关问题可以在药店买一些补锌的口服液，再就是买维生素E，其实个人认为就买最普通的叶酸和维E，没有必要买什么进口的维生素（当然我不是说进口的不好，例如爱乐维就有多种维生素，一片解决所有问题），叶酸之类的药品国产的其实过关了的，很庆幸的是我遇到了一位好医生，告知我叶酸一定不能停，也认可我的观点，国产的就行了，每天只需要0.4的计量，爱乐维里面的含量是0.8；很多孕妈都觉得吃了叶酸后例假不准了就停服了，这点非常的错误，叶酸是防止胎儿畸形的，一直要服用到哺乳期三个月左右！（我是因为备孕时间太长最后没有坚持，庆幸这个月我又开始吃，正好就中奖了，也许老天爷在冥冥中保佑我暗示我）再就是补钙，对于孕前检查后结果显示缺钙的孕妈更是需要补，这个也是一直吃到哺乳期结束，如果是过了30岁的孕妈，以后也是很有必要补钙的，可以一天一片就够了！ 2:【备孕妈妈要注意】：很多孕妈都有宫寒，这个现象很普遍，可是大多数JM都不重视，我在造造上看过一位孕妈这么比方的，你的子宫那么冷，谁愿意住在那里呢？我觉得比喻得很恰当，寒冷的地方各种生存条件都不好，对于孕囊的发育更是不好！大家都知道俄罗斯的女性就普遍存在不孕的问题，也有他们国家气候寒冷的因素。女生平时还是不要吃生冷的食物，一位中医告诉过我，所以我平时几乎不吃生冷的东西，包括冰激凌，很多JM就会说了，那还有什么生活的乐趣啊，可你要知道，冰冻三尺非一日之寒！前段时间伊能静怀孕阶段在微博里总在晒各种孕期的相关话题，她就是个很好的例子，平时饮食非常注意，46岁都能再次怀孕，要相信自己，也能正常怀孕！不要疑神疑鬼，我也有过一段这个时期，怕自己这里不好那里有问题，甚至看到一些有粘连的JM们发的帖子，我就怀疑自己是不是那次人流后自己也粘连了，后来一位在妇幼工作的表姐告诉我，不要思想包袱太重，很多粘连的孕妈也怀孕了，如果备孕，亲们一定不要盲目的去做什么宫腔镜之类的手术，我这么说也不是代表所有的病例，当然要是有输卵管问题的JM该治病的话还是要正确的行医，但一定要去正规的医院，这点很重要，不要去那些所谓的什么私立医院，真的绝大部分都是坑钱和各种不靠谱，钱花了还耽误了病情，并且还影响了心情，损伤了身体！我也走了弯路，对自己不自信，于去年十月还是在三甲医院做了个输卵管造影，等结果时和另一个做检查的孕妈交流，也是备孕接近一年没有动静，想做个检查心里踏实，看来很多姐妹们都有相同经历，即便看了再多听了再多，有些人也还是愿意吃个亏检查一下，也有自己不懂完全听医生的去检查的，我看见医院里好多孕妈们真的是什么也不懂什么也不在意，问医生的问题也是弱智，怀孕是自己的事情，本着对自己负责的态度还是多了解一些好，现在网络发达，查任何相关问题动动拇指就行，当然并不是要你了解后多疑，猜忌，心神不灵，还是要理性正确的面对这些事情！最后检查结果出来后，我们俩个备孕二胎的且检查喊疼的都没有问题，另外两个说没什么感觉的都有大小不同的问题，我拿到检查单失望的走出来，医生诧异的问：没问题还不高兴？🏻♂️ 也请备孕的孕妈们平日里多吃暖宫的食品，我就有痛经，而且量不是很多，我开始学着吃姜，用姜煮红糖，在例假期每天喝！（其实我没有坚持得很好🏻♀️）这点是在造造上面学的，来例假就开始喝，外加每晚热水泡脚，一直坚持到排卵！我最后经朋友推荐的一位中医，吃他调制的药膏，吃了一个半月后中奖升级了！！！不得不服他！当初他给我拿脉时笑着说你什么问题没有，你老公要好好吃药配合，你实在想调理一下，吃点药膏，一次一勺一天两次早晚服用，我跟医生沟通后觉得他靠谱，就买了这个膏药，回来一直按照医嘱坚持服用。看见造造里不少姐妹们也是看病吃药但不坚持，这里看一下吃几天断几天又去其他地方看又吃几天断几天，这样真的没有任何作用！找靠谱有医德的医生，然后要坚持服用！例假好了，自然有白带拉丝，那样便于更好找准排卵期，造里有介绍如何计算和抓排卵期的方式。
3:【孕爸也要知道的事】：怀孕不是妈妈一个人的事，本来孕妈怀孕的过程就很辛苦，不仅要做各种检查抽血，还要怀胎十月，真的是已经够辛苦了，孕爸在这个时候一定要多多体谅，多多关心，不然认为自己只要奉献完你的精子就完事了，那是远远不够的，你要配合孕妈，首先戒烟，其次补叶酸补钙补锌，这对胎儿是非常有必要的，你的基因好你的宝宝才会好！有精子质量不高的孕爸更是要重视，还要增加一项跑步，这对提升精子质量是最直接有效的！我相信大多孕妈有相同苦衷，孕爸各种不配合各种吃药不定时定量，我老公就是其中一员，为此总在反复扯皮，我当时也很苦恼加委屈，认为要孩子这个决定既然是两个人的诉求，为何就只有我一个人努力，并且能做的不该做的检查都做了，我没有问题，但比他还要上心，为了提醒他吃药养成好习惯我成了祥林嫂，甚至沮丧时我准备放弃了，后来老公认错说一定按时吃药，早睡，戒烟，所以很快好孕了，说明一定要想法行动同步才能实现愿望！💃🏻💃🏻💃🏻
4:【正确抓住排卵日】：之前我一直都是买排卵试纸进行检测，后来医生告诉我，到医院进行B超监测是最直接和最精准的，他能看到有没有优势卵泡，卵泡长到多大！当然，这一点要有两个前提，一个是时间允许，很多孕妈都要上班，没有那么多时间，正规医院看一个病做个检查就是一天；另一个是经济允许，做一次监测正规医院收费是160，因为一个周期不可能只做一次，我很好运的是家附近有个三家医院，他家做一个周期的监测收费是第一次160，第二次以后只收半价，所以我果断的选择了医院监测和在家试纸同时进行！之前我一般都是B超监测后能准确的判断哪一天排卵，然后在家进行试纸检测，每四小时一次，抓强阳！（试纸我试了好几个牌子，还是觉得秀儿最好，仅代表个人观点）一般强阳后可以安排一次，转弱后可以安排一次，排卵后再不需要补了，时间抓准了，真的是一两次就搞定了！可一再失望，个中滋味就不赘述了，其实这次中奖了反而没有玩尿了🙅🙅🙅友情提示一下，AA时一定要放松，不要当成是任务，回忆上次流掉的那个BB，就是两人完全放松还有高潮的情况下，重点是安全期啊啊，居然怀了！！！这次要二宝，我老想要个猴宝🐒，可每次关键时刻总和老公扯皮，搞得不欢而散，前两个月就是失败告终，要放松的去享受哦！鸡宝宝狗宝宝只要是我们的宝宝我都爱！
5:【清楚明白的理解自己的子宫位子】：造造里很多JM们对于自己的子宫位子全然不知，这会给自己造成很大的误区，在网上看到别人说事后倒立，抬腿，垫屁股，这些都是跟位子有关键的联系的，如果你是前位，那么完事后直接平躺仰卧就行了，如果是后位的才是抬腿，如果盲目的抬腿，反而不是助孕！大家还可以参考造造上面的子宫位子AA姿势推荐，很有帮助！但是，这个周期给我监测排卵的医生告诉我，她觉得前位后位都能怀孕，别太刻意在意这些细节，没问题迟早能怀上！现在想想真的还是很有道理的，别搞的自己神经兮兮，完全没有了爱爱的轻松享受的过程，太多姐妹们都是这样，为了能要到宝宝，每天玩尿每天紧张排卵期，我一个好朋友的老公说：我看见你那个排卵试纸那个尿杯我都阳痿了！🏻♂️🏻♂️🏻♂️大家想想，以前没有这么发达的时候不就是自然怀孕，越是先进了人们的顾虑越是多了，反而还更难受孕了！
6:【着床后要注意的事】：我在造造看到好多孕妈说什么排卵痛，着床痛，说真心话，都是太紧张了，各种自己套症状，也不是说完全没有症状的反应，只是自然反应，大家不用太紧张太焦虑，我这点就做的不好，要完全不紧张不在意我相信大多数孕妈做不到，心里总是各种紧张，夸张点说，那段时间都是“神经病”，有点反应开始往症状上套，什么屁多胸胀肚子疼，这些都是因人而异，不是每个人都会有的！放松心情，戒骄戒躁，重点是我中奖这个月好好回忆了一下，啥症状没有！尊的尊的！
7:【等待总是让人忐忑不安】：原来每个月排卵后剩下的10天，每天惦记，会没怀上吗？会不会怀了宫外孕啊，会不会孕酮指标不够啊……哎，这些担心都是过虑了，关于宫外孕，有相关帖子，担心的亲可以去看看，那个比例是非常低的，再就是孕酮不够，现在的医学很发达，不够可以人为补，是很成熟很安全，再说，如果真的指标补也没补好，胎儿会自己胎停的，前面我有讲到，优胜劣汰，这个时候没有了好过日后生出来有先天缺陷的好！而且一旦真的怀上了，只要没有特殊问题都不会那么容易流掉的，我个人是这么认为的！我也一度有低落失望的时候，看见造造里有些姐妹说心烦时卸载了造造，我倒是没有那么激动，只是设置了不提醒，想看的时候就随意翻看一下！
8:【测体温】：我看的中医西医包括造造里面都说要记录提问，我是一个做事还算能坚持的人，这备孕的一年里，我坚持每天早上起来测口温并且记录下来，分析什么时候排卵，每次快来例假时那个忐忑，那个焦躁，多么不希望温度下降，可月月失望月月降温，月月没有中奖！过完年后我懒的测了，心想，是我的总要来的，结果真的不测了就来了！
写了这么一大篇，其实换成一句话概括：理性科学的做孕前检查，正确面对个人自身情况对症就诊，放松心情，轻松面对，你的宝宝就回来找你了！我相信老天会眷顾我们每一个迫切想要宝宝的麻麻，没有到就是时间和条件还不是最佳状态，没到是老天爷要把最好的安排到你身上！总结了这么多，希望大家不要觉得啰嗦，我是仔细的将自己总结的经验跟大家分享，真心的如非妈所说的，希望能帮到大家，少走弯路！请大家接好孕吧，我的宝贝来找麻麻啦！