长话短说了哈， 第一次备孕 测试纸，体温，我月经周期长38天 一开始想放弃的，因为测试纸测烦了都没看到排卵强阳，后来看到好几天白带拉丝才打起精神坚持，11月29日中午测到强阳，晚上安排功课。30日安排功课然后就没安排了 。到十二月八号，一直测排卵试纸的我测到排卵试纸阳了，因为排卵试纸比早孕的更早知道怀孕，然后马上测了一根早早孕的 有点粉红水印！ 哈哈 鸡宝宝来了 赶上过年了！！！下面说说我的备孕经验哈
1 11月月经一结束 ，过几天就开始泡脚 就热水泡 然后睡觉
2。心态重要，我一直保持非常好的心情，天天看书 看对生活的态度，少生气 否则会内分泌失调导致不排卵
3运动 ，排卵前我一直练瑜伽，天天练半小时 然后上班
4 正常饮食 早餐加牛奶，不吃宵夜 不吃零食 每天都吃水果 喝豆浆 特别黑豆豆浆 对卵子好，每天喝不要停
5 还没测到排卵强阳的不要放弃，请坚持，看到白带拉丝过两三天就差不多排了 多点测，不要太紧张的心情，
6测到强阳就爱爱 过了第二天再安排一次，排卵后不要过激运动 特别是会影响肚子的，步行就好
说说我排卵后的症状哈，肚子总是隐约痛 ，晚上有几天不停放屁，排卵过了四五天胸就开始痛了，晚上尿也多半夜都要起床， 感觉累，想睡觉 很困的样子，排卵过了六七天浑身都没力气了，早上起床后有点假感冒，过一会就好了 最后，祝大家好孕啦！！！！！！😋😋
记得运动 吃早餐 喝豆浆 休息好 心态好 泡脚 吃水果 加油加油再加油 坚持不放弃！