1:姨妈走后开始吃黑豆。一天47粒,连续吃六天2:吃完黑豆在喝黑豆浆,喝到排卵后就不喝了3:姨妈走后开始每晚跳绳加运动,排卵后就没在跳和运动4:坚持每晚热水泡脚5:排卵试纸两杠一样深的时候同了一次,然后就没在补这是我的备孕经验,希望可以帮到你们