一定要写这篇升级论文的原因：其一，非常感谢播种网，BZW真的很强大，很值得备孕的姐妹学习采纳；其二，回馈给播种网里备孕的姐妹，希望大家都梦想成真。
我之前也像很多姐妹一样以为不避孕就会怀孕，于是从2012年7月左右就开始取消避孕，结果当然是我天真了；后来知道了手机里有个排卵期跟踪软件，于是8月，在排卵期AA了，但是由于老公的原因只在排卵期AA了两次，且是排卵期第一天和最后一天，结果当然又没戏；9月，初识播种网，但只是粗略的看了些文章，没够认真学习，会使用普通验孕棒，但用得很少。排卵期AA了4次呢，以为希望很大，结果还是未果；10月，通过播种网，我了解了要在排卵期频繁的使用验孕棒，我从网上买来一盒半定量和一些秀儿试纸，奥雷试纸。排卵期，老公工作很忙，加之心理上有点排斥只为了造小人的AA，所以只在排卵日前一天和当天AA了，共2次，然而还是未果；由于一些原因，我们得抓紧时间怀上，老公的心态也逐渐放轻松。11月，我努力认真勤奋的在播种网上学习，每天看呀学呀，觉得很有趣，特别是有些姐妹幽默的语言，我还经常念给老公听。又买了一堆半定量和其他的PLSZ 和ZZY ，把在播种网上学到的适合自己的，又不太会有什么副作用的方法药方什么的都摘抄下来，整理出老公老婆每天的“1，2，3，4，5......"任务。写成两纸条随身带着随时提醒自己监督老公，每天都要看完成得怎样，结果只是短短一个月不到，11月AA了3次，成功升级，现在快3个月了，还算顺利，所以才敢来和大家分享经验。下面是具体方案：
一，老公和老婆我的身体情况：
1、老公29岁，不抽烟不喝酒，不运动爱电脑。检查为“精液一小时不完全液化”其他正常。
2、老婆我29岁。3，4年来妇科不是很好，炎症时不时来打扰，特别是近两年霉菌阴道炎断断续续，很烦恼。取消避孕这几个月居然又得尿路感染。我的工作很辛苦，常常黑白颠倒，所以睡眠极差，肝肾自然不好，到现在我也不明白自己是肾阳虚还是肾阴虚。平时常有的症状是：容易疲劳，怕冷，月经量少（2天，第3天就没了），易便秘，易上虚火，眼睛易干涩红胀酸胀，腰疼，尿频，口干，易休息不好就头疼，总之身体真不怎么样。
二，学习到并采用的措施：每天的任务
老公： 1、六味地黄丸（北京同仁堂的）
2、来益VE胶囊
3、西红柿（要炒熟或者加热到一定程度才会释放番茄红素，生吃没用，只补充维C。为了让他少吃点要才吃这个）
4、钙铁锌硒（麦金利的，我觉得这个也可以买其他牌子，有的人吃锌硒宝，成份差不多就好）
5、生蚝（即牡蛎，我们怕麻烦，正好爱吃有家炭烧生蚝，那段时间我们一两天就去吃一次，一次吃一打半，很能吃，因为很 美味。如自己会做，更卫生营养）
6、叶酸（斯利安的）
7、艾灸 （都是我亲自给他弄，嫌麻烦 ，隔三差五弄一回）
8、枸杞和蜂蜜（这两条，我没监督好，他工作忙，几乎未做到天天吃）
老婆我：1、天喜丸（香港买的天喜堂的）
2、虫草燕窝白凤丸（香港买的陈老二的，按说明吃）
3、来益VE（每天2粒，一直坚持）
4、斯利安叶酸
5、钙铁锌（哈药的口服液）
6、红糖水+姜+枸杞+枣（煮水喝，枣核枸杞都吃了，每天吃，健康美容）
7、三金片+热林清（这个主要是我上个月的尿路感染的巩固治疗，月经后吃了一周吧）
8、黑豆浆或者黑豆粥（偶尔吃，对排卵有益处）
9、好孕汤，黑豆+当归+两个鸡蛋+红糖（我只煮了这几样，其实原创是“当归50克 金银花15克 红枣10颗黑豆1把红糖2两鸡蛋3至5个当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样。每隔6至7分敲敲鸡蛋，让汤汁进入鸡蛋内，最后汤汁够一碗就行。然后将汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全部吃完。切记！一定要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不要刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以了）味道不是很好，但真的很有效！我只吃了两次，那个月月经量多了许多，平时蹲起头晕也没有了。
10、甲鱼（月经后吃了一次）
11、白凤乌鸡汤和乳鸽汤（总之平常吃营养一点）
12、酸奶（每天喝至少1杯，益生菌的更好。增强抵抗力，调节身体菌群，一直吃，排卵后也吃，对受精卵着床好）
13、艾叶煮鸡蛋（艾叶煮水10分钟，去叶留水煮鸡蛋，像煮荷包蛋一样，加红糖，否则太苦太苦，吃这个的时候我就不吃红糖姜茶了，都是暖宫活血的。且对霉菌阴道炎有神奇的作用，对我而言。这个方子可以吃到怀孕后，保胎安胎去胎毒，艾叶是个好东西。我之前是每天喝一次，之后是隔一两天喝一次，一次一小碗。）
14、艾叶水泡脚（我每天都有坚持泡脚，但是艾叶水泡脚一周最多两次）
15、艾叶水或冷开水洗外阴（这个方法真的是让我的霉菌阴炎到现在也没复发，用一个不锈钢的小壶或小盆煮沸水，一定是不锈钢的，一定水煮开，然后晾温，我等不了时都是隔冷水晾温，然后洗外阴，如哪天觉得外阴有点点痒时就加艾叶煮水洗，效果真的很好。）
16、艾灸（这个队身体也基本是有益无害的，活血暖宫，对霉菌阴炎也有辅助治疗，我每天都有艾灸1、2小时。穴位就是那几个：腿部足三里，三阴交，腹部神阙，气海，关元，臀部八髎）
17、跳绳+瑜伽（每天跳500到1000下，运动时必须的，加强身体综合素质，对通畅输卵管有益处）
18、海盐热敷腹部（网购得海盐，每天热敷20到30分钟。因为我排斥检查输卵管，什么造影通水其实对输卵管本身也是一种伤害，所以我就按不怎么通畅的来呗，跳绳和热敷就是对输卵管有益无害的啊。）
老婆我真的很努力，老公的任务只有我的零头，女人真的好辛苦！老公不够疼你，就不要给他生。嘿嘿~
三，AA时间：
1、11月21日排卵（自己用半定量测得，准确率90%，因为这个月还灭有上个月显红。）AA时间是20日，21日，22日共3次。
2、其中用过非妈助孕法：戴指套伸进阴道里搅搅，把精液涂到宫颈口，之前我也不知道宫颈口是哪里，深进去你就知道了。也可以让老公帮忙。
3、我市子宫前位，AA后抬脚几分钟感觉没有精液流出就平放平躺休息了。因为不能憋小便，不到一小时我还上厕所了，但是要很快很轻，精液一般不会流出来了。
终于完成了，希望对大家有帮助，其实我的方法都是在这个网站内学的，细心的看都能找到原文原创，可以使用搜索功能，很方便很强大！最后祝福各姐妹好孕连连！