lunacy
十五级宝宝
6楼
给你泼个水哈,如果用普通面粉,即使无糖无盐也挡不住血糖升高,只有全麦食材才有帮助。米粥和发面都是血糖的大敌,当然如果没有孕糖问题这都还好。我怀老大孕糖了,后期每天每餐测血糖控制饮食,吃半个中等个头儿的包子,血糖飙升;而相同的馅,吃了10个煎饺子,血糖相对低很多。发面和死面就这么大差别。后仨月基本面包就没敢碰了,卸货结束血糖就恢复正常
2018-03-09 20:05
- 53554455: 当然了淀粉最后被人体吸收就是转化成小分子葡萄糖才能被吸收这是基本常识啊,我们不能做到绝对无糖,即使是全麦面粉,再粗的粗粮只要有淀粉就会产生葡萄糖,我们只能尽可能的少摄入,买的面包糖分肯定比自己做的多,所以才自己做。每个人体质不一样,并不是所有人都会得妊娠糖尿病,提前控制饮食这是好习惯如果自身体质有问题,那只能杜绝淀粉了,连含糖的水果都不能吃。
- lunacy: 嗯,就是这样,尽量吃lowGI的食材