怀上双胞胎是大多数准妈妈的梦想哦，多一个宝宝，多一份幸福，但同时也多一份辛苦，多一份风险，作为双胞胎妈妈的我，深有体会呀，怀上双双最担心，最害怕的就是早产，双双比单胎出现早产多10-15倍，但是如果提前做好预防保健，可以降低早产率，百分之六十以上，我的宝宝足月产，大毛五斤一两，小毛五斤二两，一天保温箱都没有放，生下来评分都是满分，一直都为此感到自豪！下面我就给姐们们讲讲我防止早产的心得......
早产的定义：怀孕满28周至不满37周之间而分娩的就叫早产。
早产的危害：早产儿容易患呼吸窘迫综合征，新生儿颅内出血，坏死性小肠炎等疾病，患上这些疾病的宝宝死亡率是很高的，存活下来的宝宝还容易留下一些后遗症，最严重的就是我们通常说的脑瘫。
早产的预防：预防早产最重要的就是做好孕期保健， 从妊娠早期开始，定期做好产前检查，以便尽早发现问题，进行恰当的处理。怀上双双的妈妈们最好不要工作，尤其是站立时间长，或是熬夜，重体力活的工作。1.坐的时间不宜太长，最好不要长时间打麻将，玩电脑等，一般坐半个小时就要走动，走动，换换体位，因双胎宫内生长空间受限，长时间坐姿易导致宫腔压力过高，而导致胎膜早破而早产。2.活动时间不宜太长：避免长时间的站立，逛街，购物等，尤其是到了20周以后，一定要多卧床休息，以左侧卧位最佳，（如果觉得无聊，可以躺着看看电视，听听音乐，看看杂志之类的）这点双双妈妈们一定要切记哦！！！3.注意外阴卫生：怀孕以后阴道分泌物会增多，这是正常现象，保持外阴干洁，勤换内裤，如出现外阴瘙痒，白带异常等，一定要到医院做检查，及时治疗，因为阴道炎症如果不及时治疗，容易导致胎膜感染，而出现胎膜早破从而导致早产，甚至会导致胎内宝宝感染出现新生儿肺炎，败血症，颅内感染等疾病，双双妈妈们这点也不容忽视哦！4.合理的充分的营养，多吃含蛋白质丰富的鱼、肉、蛋及豆类食品，多吃些新鲜蔬菜及水果。5.妊娠期间要节制性生活，妊娠7个月后应避免性生活。6.发现产前出血（主要是前置胎盘和胎盘早剥）和先兆早产征象应及时请医生诊治。双双妈妈们一定要保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良刺激。如能够做到以上几点，便能如愿以偿“瓜熟蒂落”，避免“早产儿”出世。双份的幸福等着你！
以上就是我避免早产的一些心得体会，希望能够帮到双双妈妈们，双双妈妈如有什么问题可以给我留言，我会尽所能帮助你们的。