孕18周，夜里睡觉老醒，怎么办？

红豆小姑娘 2013-01-28 16:12

孕18周整了，但是这半个月以来，睡觉老是睡不好，一般是晚上10点左右上床，11点前准时睡着，但是夜里3-4点总要醒一次，然后就翻来覆去怎么也睡不着了，很是郁闷。
怀孕前直到16周，睡眠质量都不错，一觉到天亮，属于碰到床就能睡着的那种。已采取的预防措施：晚上少喝水，确保尽量不用夜里起来上厕所，睡前1小时喝一杯120ml的牛奶。
夜里睡不好早上起不来是最痛苦的，姐妹们有什么好法子不？

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林柳容
十四级宝宝
2楼
我一直也要起夜，以前早上睡到10点钟起床晚上醒来就很难睡觉，也很容易醒，这段时间把早上时间改早了8点过就起床，晚上很好睡，虽然还是要起夜但是上过厕所马上就睡着了。幸福啊！
2013-01-28 17:03
csqwwj01
十三级宝宝
3楼
我也很爱上厕所，失眠时更爱上，哎！！不过还是保持好心情吧！
2013-01-28 19:59
惜惜公主
十三级宝宝
4楼
LZ我的症状和你一模一样呢，自16周后到现在就每个晚上都会自动醒来，弄得我心情非常差。
2013-01-28 21:50
新_不了情
五级宝宝
5楼
我也是夜里3点多醒了，到天亮才睡得着
2013-01-29 10:43
糖果°
十级宝宝
6楼
我也是啊，夜里要起3.4次。
2013-02-03 08:27
雅晴宝宝
天使宝宝
7楼
亲，白天出去走走，呼吸点新鲜空气啊。不要总是坐在室内，走动一下。放松点心情，可能会好点。
2013-03-01 01:26
冬漓儿
九级宝宝
8楼
同样的状况，现在18周多点，不论是午休还是晚上休息，只要有一点动静就会被惊吓到，即使睡着了，也总是做梦，说梦话，这几天很纠结，上班也没有精神
2013-03-01 10:24
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