男人吃什么补肾更有效

你是不是要养精补肾 ，以便备孕

你是不是要养精补肾 ，以便备孕恩…对呀

嗯，加油

中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜具有加快人体新陈代谢、通经络等作用，因此，姜常被用于男性保健，可以起到助阳的作用，对肾虚阳痿也有一定的治疗作用。
　　如果男性常感胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。干姜温中散寒，健胃活血，黑糖益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，配合食用可以治疗由于肾阳虚引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。建议每天喝红枣黑糖姜茶，壮阳，补肾

补肾多吃黑色的东西，或者中药调理，鹿原男性固本膏吃过不错。