【播种百科-艾灸调养】对妇科有益的艾灸刮痧瑜珈中药调养养生知识大集合

今天是关于艾灸的知识。

【艾灸的注意事项】
1.施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2.体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3.防火。
4.因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
5.要防止感染。化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
6.要掌握施灸的程序，如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。 艾灸时先灸左方，再灸右方。
7.注意施灸的时间，有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。 饭后一小时内不宜温灸。艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素。
8.要循序渐进，初次使用灸法，要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9.防止晕灸，晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10 分钟左右。
10.注意施灸温度的调节。对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

【艾灸的禁忌】
由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。
1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。
3.极度疲劳，大汗淋漓、情绪不稳，大醉大怒大惊大恐过劳过饱禁灸，或妇女经期量大者忌灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；孕妇禁用；身体发炎部位禁灸。
4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

【妇科艾灸穴位】
一般治疗妇科疾病主要是围绕着小腹和腰骶部艾灸，这样囊肿就会逐渐消失，如果有炎症，也可以这样艾灸，艾灸可以消失炎症。巧克力囊肿不会这么快就灸掉，也许还会有反复，但是巧克力囊肿用艾灸也是最适合的。还是那句话，艾灸妇科常用穴。妇科疾病艾灸穴位：中脘，神阙，关元，子宫，归来，八髎穴，三阴交，男女各种生殖系统疾病，泌尿系统都可以这样艾灸。

第一次自己接触艾灸的人，会觉得找穴位很麻烦，感觉自己在家不可能操作的，要找个中医先指点，我10年经人介绍接触艾灸，就是被找穴位这一步吓退了，没有立即着手实施，到了11年夏天有个病友说艾灸真的很好而且很容易，除非你很懒，我才在她的指引下正式开始。
其实艾灸找穴位真的不难。特别是关于刚才提及的妇科穴位，我用自己的实践经验来阐述一下可能更简单。
中脘：人的两乳当中有一个穴叫膻中穴，膻中和肚脐的连线是一条直线，取最中间，就是中脘，好找吧。
神阙：肚脐，更好找了。
关元，子宫，归来：就在肚脐下的小腹那一片，都可以灸，有人说石门是避孕的不能灸，其实单桂敏博客说了灸一下也没什么，又没针刺它，如果还是害怕的，就只灸肚脐下一点和耻骨上一点，不要灸肚脐正中好了。有巧囊的重点灸囊肿那块，有管子不通和曾经得过阑尾炎的人，重点灸输卵管处，我阑尾炎开刀过的，手术十年了夏天那个伤疤处还疼过，就灸那个地方，管子也在那附近。
八髎穴：整个小腹对应的屁股后面都可以灸，相当于是腰以下肛门以上的屁股处那一片。
三阴交：前面的穴位都在身上，这个在小腿内侧，内脚踝最高点上3寸胫骨内后缘，通俗说就是在内脚踝上最高点，除大拇指外的手指并拢4个指宽，食指到达的位置，在胫骨内后取穴就可以。

【妇科艾灸各穴位图及作用】中脘：中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。取穴方法：人的两乳当中叫膻中，在膻中和肚脐最中间，好找吧。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。《甲乙经》载：“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之，亦取章门。”又载：“伤忧思气积，中脘主之。”《玉龙歌》说：“黄疽四肢无力，中脘、足三里。”实验观察发现，艾灸小白鼠“中脘”穴，能增加单核巨噬细胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。

神阙：就是肚脐，属任脉经.又名脐中。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。现代研究发现，艾灸实验性关节炎大白鼠的神阙穴，其炎症区坏死程度及细胞浸润明显减轻，隔盐灸正常小白鼠的神阙穴，其杀伤细胞活性，在24小时内迅速升高，72小时至120小时复原，若间日连续灸，则活性升高可维持更长的时间。灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。据《窦材灸法》载：“肠癖下血，久不止，此饮食冷物，损大肠气也，灸神阙穴三百壮；虚劳人及病后大艾灸神阙穴，对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、角弓反张、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。

关元：关元属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸。该穴为小肠之“募穴”，足三阴经、任脉之会，一身元气之所在。别名“丹田”。《难经•六十六难》集注中杨玄操说：“丹田者，人之根本也，精神之所藏，五气之根元，太子之府也。”中医学认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。艾灸关元，能治积冷，男子疝气，梦遗淋浊，女子瘕聚，经产带下，诸虚百损。现代研究发现：艾灸关元可使血液动力学改变，对心肌具有正变力性作用，从而使得每博指数（SI）和左心室搏做功指数（LVSWI）稳定增加。艾灸关元还可改变动脉血氧运输量，有增加利用氧的作用，能增加机体代偿能力，防止缺氧加重和延缓休克的发展。艾灸关元可防治遗尿、尿频，隆闭、少腹胀痛，脱肛、疝气、遗精，白浊、阳痿、早泄，月经不调、经闭、痛经、崩漏、恶露不尽、不孕，中风脱证、虚劳赢瘦等。

子宫：　　【标准定位】在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。　　【取穴】患者卧位，在脐下4寸，旁开3寸处取穴。　　【穴位解剖】穴下有皮肤、皮下组织、腹直肌。　　【功用】调经理气，升提下陷。　　【主治病症】子宫下垂，月经不调，痛经，功能性子宫出血，子宫内膜炎，不孕症等。　　【刺灸法】直刺0.8-1.2寸，局部酸胀感向外生殖器放散；可灸。 　　子宫穴，经外穴名。出《针灸大全》。原说在“中极两旁各二寸”，今据《针灸大成》定位于在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。有腹内、外斜肌，腹横肌；胸壁浅动、静脉，髂腹下调经及其伴行的动、静脉。主治妇女不孕，月经不调，痛经，阴挺，及阑尾炎，盆腔炎，鼻丸炎等。

归来：在下腹部，当脐中下４寸，距前正中线２寸。主治腹痛，疝气，月经不调，白带，阴挺。