枫丹白露
七级宝宝
2楼
第二步:量体温——肥沃的土地
如果月经正常,那么说明气血通畅,下一步就可以通过体温的变化,看排卵是否正常了。排卵功能障碍是导致不孕的一个常见因素,我们根据体温的变化周期,你可以更好地掌握自己的生理周期,也能了解排卵是否通畅。
专家建议:勤测体温。正常人的体温,排卵后在孕酮的作用下体温会上升0.3~0.5℃。持续14天,然后体温下降。如果只是体温上升3、5天后就下降了,或是一直没有升高的迹象,说明排卵可能有问题,那么就可以对症治疗了。
吃提高卵子活力的食物。有意识地多吃一些富锌食物,如豆类、花生、牡蛎、蛋类等,有助于提高卵子活力。通过饮食改变体内的酸碱度,创造一个适宜精子活动的环境。
Tips:促排卵汤
十二味:当归12克、赤芍10克、丹参15克、泽兰10克、杞子15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克,自月经开始第11天每日1剂连服6天。本方滋肾健脾,是促排卵的效验方之一,主要促使发育成熟的卵泡排卵。
2009-08-26 06:12