简单介绍一下我的情况，
我今年27了，结婚一年多了，一直未避孕，备孕中。
由于年少无知，在2008年，2009年，2010年，人流三次。,(做人流时我知道了我有很严重的宫颈糜烂)
自此之后就再也没怀过，2011年的时候b超检查卵巢有巧囊，那时候也不打算要孩子，也没管它。月经很准时，只是有痛经，量不大。
自去年结婚后就想着该要个孩子了，可我知道有宫糜不好怀，而且这么多年没再怀过，我觉得该去治疗宫糜了，可我一直没有勇气去治疗，就一直拖着，到了今年9月份，眼看身边的人都怀了，我开始着急了，我去治疗了宫糜，说是什么电疗，当我治疗完回来才下载的这个软件，看到这上面都说宫糜不用治疗我肠子都悔青了，这期间一直没同房，到了这个月两个多月了，我想试试，10月27日月经，到今天15天了，排卵试纸还没强阳，有点着急，备孕这么久没去医院检查过卵泡，今天决定去医院看看卵泡，结果有一个优势卵泡1*7优势卵泡在右侧，我那个巧囊也在右侧，内膜到今天才0*5大夫直接说你这内膜怀不上，当时崩溃了，一直没想到我居然内膜这么薄，医生说这个月只能这样了，估计怀不上，让下个月经去找她，给我安排人工周期，我都不知道该怎么办了，老天对我的惩罚啊，回来就泡了一盆黑豆脑袋里一直想着内膜薄，内膜薄，请有经验的姐妹们说一下该吃什么长内膜呀(食疗方面)，该不该听医生的用人工周期