我想分享给各位姐妹的是：我坚持早上走路上班有两个多月经周期了，每次45-50分钟。没想到以前吃中药也没用的肚子痛，竟然很大的改善了！
以前我每次例假的时候，第三天开始下午1点多就会很痛很痛，什么都干不了，直到5点多才会恢复。第四天又会准时上演，有时还会持续到第五天。8月份我曾经看医生吃中药，但是例假照样很痛。
11月份起没再吃药，开始走路锻炼，没想到第一次例假时候，第三天只是微痛了一小时，然后就没事了。第二次例假只是第一天下午有点小难受，剩余的时间都很好。
和我一起走路上班的同事以前也是例假肚子会难受（跟我比起来是小巫见大巫的），她这两次例假一点感觉都没有了。
所以，经过两个人和两个月的实践，这个改善是可以肯定了。建议有痛经的姐妹们运动起来，气血热起来就自然好了，比吃药要好很多！