孕十一周，左侧大腿根部内侧超级痛

才十一周，左侧大腿根部好痛，拉到下面的肌肉紧绷跟着痛，基本走不了路，晚上睡不着，又累又痛，有什么方法可以缓解吗？太痛苦了