孕期大家便秘有什么妙招吗

Sahdow琴! 2020-03-04 18:42

怀孕19周了,最近半个月便秘困扰
每天一个火龙果,也没有效果。前面有效果,后面就不行了
蔬菜水果都在吃,蜂蜜水也喝,每天水喝的也不少
西梅泥都买来吃过,也是效果一般
今天已经第三天没有大便了,太难受了,感觉要撑爆了。明天不行要去医院了

全部回复
ibetty
十级宝宝
2楼
火龙果,亲测有效。我有一天中午便秘,都便出血了。下午吃了一个火龙果,晚上顺畅极了 ……
2020-03-04 19:26
t1572684134147
四级宝宝
3楼
每天喝酸奶,我觉得挺有效果的,我喝的是安慕希草莓味的
2020-03-04 19:28
罗大侠
十级宝宝
4楼
试下运动?我之前也是大便太硬都拉出血了~后面医生让我中晚餐每顿都半斤蔬菜,真的一餐要吃够半斤的,然后饭后休息十分钟,就走路散步20分钟,要正常速度快一点,不能慢悠悠的那种~还有注意多喝水~我最近都挺顺畅的~
2020-03-04 20:04
一一宝贝.
八级宝宝
5楼
我一吃番薯就见效,今天吃,隔天就上次所。喝枸杞叶猪肝汤试试看,枸杞叶通便噶。
2020-03-04 20:11
q1459899927283
九级宝宝
6楼
吃大量的水果 我一胎时候便秘很厉害 不过那时候没怎么吃水果 二胎吃很多很多水果基本没有便秘
2020-03-04 20:18
爆炸头小樱桃
十四级宝宝
7楼
我个人觉得跟主食有关系,我基本不吃米饭🍚,喝粥比较多,杂粮粥,或者红薯小米粥,米饭吃完除了便秘还反酸,好难过,水果加坚果也多吃点,
2020-03-04 20:28
大脸猫爱吃渔
天使宝宝
8楼
蜂蜜栓,二胎便秘太厉害了,后来都靠蜂蜜栓
2020-03-04 20:33
团团,团子
十级宝宝
9楼
我在孕18周左右的样子,有一个星期的便秘,后来我就一直没有,现在36周了,也没有便秘。
我个人的经验是,在便秘的时候,一定要有一次拉完,拉不出来的时候,千万不要大力强迫拉。
我是配合呼吸的,就是深吸一口气,或者深呼吸几次,把呼吸调平稳,再一次深吸气后憋住不呼出,把气力慢慢推到小肚子、肛门,这样试几次看看,会有感觉肠道慢慢往下滑动的感觉,有这感觉,便意慢慢就有了。可以多试几次,我刚开始那会,有时候在厕所30分钟、40分钟,一定要拉出来才出厕所,因为拉不出来后面就比较难。我是不喜欢马桶,喜欢蹲便,后面蹲久了难受,着就在网上买了一种蹲便用的坐便器。
一定记得拉不出来的时候,千万不要大力强迫排便,不然后期会有痔疮的。
我整个孕期都喜欢吃辣,在广东这样的天气,我还能吃很辣的火锅不便秘,也是这样的。
2020-03-04 21:26
团团,团子
十级宝宝
10楼
另外,如果火龙果没用,可以苹果啊,纯牛奶都试试。
2020-03-04 21:26
展开全部内容