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九级宝宝
5楼
我是糖水后第2小时后血糖高 我特意在网上买了无糖大米 还买了血糖仪在家自测，我每天用一半普通大米和一半无糖大米（一起70克生米）混着蒸一碗饭 吃得很饱很饱 菜都随意吃 什么菜都吃 我反复自测了好多次 都完全达标 然后一日三餐后都在餐后三小时左右加餐 就算不饿也要加加餐 我一般加餐吃的全麦面包+脱脂牛奶+水果半个 （记住一定不要餐后马上吃水果！水果一定两餐的之间的加餐吃！而且一天水果量控制在200克左右就可以。关键的大米，大米很升血糖的，所以我买了无糖大米，我开始吃纯无糖大米，吃完发现餐后两小时血糖左右4.7左右，后面又加了一半普通的大米就每次基本都在5.5左右）我每天都很饱很饱，希望我的回答对同样妊娠糖尿病的孕妈们你们有帮助哦！
2019-11-21 20:01
- q1568209338885: 嗯嗯，谢谢，我试试看
- w1531912076403: 饭后记得散步一下，走一两千步都可以，别吃太甜的水果，我现在基本一天是六餐，反正记得不饿也要餐后两到三小时加餐一些食物，因为我们现在糖耐受阻如果饿到了血糖反而不降会上升的，一定要通过加餐来维持身体的血糖平衡！