刚怀孕的时候，就买了本《Lulu's好孕瑜伽》，看后觉得很实用。上面不仅演示孕妇瑜伽的各种动作，配有光盘，而且还有作者怀孕时的一些亲身体会和保养方面的经验。我现在15周了，刚刚开始练习。也给大家推荐一下这本书吧~ 书上还推荐了一种很长的月亮形的靠枕，可以靠在腰部，也可以当公仔一样抱着睡觉，还可以把腿部架高。由于我三个月的时候，就开始腰痛了。感觉这种靠枕不错，就试着在网上买了一个。买回来靠着睡了几天，觉得真得很舒服，腰痛也缓解了好多。 呵呵，自己的一点小小经验，跟各位准妈姐妹们分享一下