16周以后，我就开始补钙了，就吃惠氏的，每晚睡前吃一片，一直到现在。晚上睡觉没抽筋。 药品说明，建议是一天一到二片，每片含钙量是600毫克，另外是一定量的维D（促进钙吸收的）。 这周过完，满28周了。看到书上说，到了孕中期和晚期大约需要钙1200毫克，我不知道我要不要在37周之前，开始加量，每晚吃二片。牛奶之类的，整个孕期并没有怎么吃，感觉没兴趣，也不想勉强自己。所以我补钙主要是依靠吃钙片。