孕期瑜珈

今天在网上看到有说练孕妇瑜珈的，说练这个既能便于生孩子，还便于保持身材，请问各位JMM有谁练过啊？我在网上看到胡静练过水中瑜珈，推荐一种瑜珈来练练？