linhu
十一级宝宝
5楼
餐后血糖高，一个是要坚持饭后散步，一个是要调整饮食结构，少吃水果和主食。
2019-07-26 06:57
- 余生好好爱自己: 饮食上都已经很简单了，饭后也散步半个小时以上，应该是大龄影响。
- linhu: 我也是大龄，而且二胎，44了。糖耐空腹5.76，在医生的指导下，散步加控制饮食，两周降到5.4，现在已经降到5.0了。啥是饮食控制，要限量，都已经达到看到好吃的两眼放光啦。平常主食定量，基本是粗粮，一顿就一碗饭，一天最多一个水果，肉限量，我主要是吃鱼，感觉肉吃的多，血糖是下不来的。如果饿，西红柿，黄瓜，青菜可以不限量。加油！