起名无能
十二级宝宝
3楼
3.29 14w
社区医院听课,请的是营养师,还蛮厉害的样子,讲的围产营养。总结下重点就是:每天500毫升牛奶;1-2两精红肉;晒晒太阳;补充钙和vd;监测体重;不要喝肉汤排骨汤鱼汤,都是饱和脂肪酸,除了把自己变胖没有一点点用;不要吃甲鱼之类大补的食材;有条件吃点藻油dha,不能是鱼油dha;铁剂不能和钙一起吃,钙最好晚上吃,还能安神。
听好课之后还要去见医生,上次建小卡检查结果一切正常,所以就问了有没有在吃维生素片和dha。有些妹子贫血的会开铁剂,肝功能不好的不能吃燕窝之类的保健品,而且补充维生素最好不要吃blackmores黄金素,据医生说吃这个肝功能不好的蛮多。因为做了无创就不用早唐中唐了,所以下次4.17再来医院,空腹,估计又要抽血常规之类的。
2018-03-23 10:59