晚上怎么睡才好？

瑛籽 2017-09-06 06:53

我一般睡前都是平躺入睡，睡着后可能会左右睡一下，但感觉平躺着睡的时间长！但昨天我嫂子说要我锻炼左侧睡，说平躺睡宝宝空间小很容易缺氧！害得我昨晚一直左侧睡，手脚都酸麻死了，一整夜没睡好！这两天手臂都酸麻死了！请问怎么睡才好呢😓

全部回复: 麻麻的喆宝丫丫

十四级宝宝

2楼

最好左侧睡用枕头或叠起来的被子靠在腰上两腿中间夹个枕头这样睡会舒服点但不可能一直保持左侧睡和右侧交替着睡只是左侧睡的时间稍微长点就好

2017-09-06 07:06; 瑛籽

九级宝宝

3楼

最好左侧睡用枕头或叠起来的被子靠在腰上两腿中间夹个枕头这样睡会舒服点但不可能一直保持左侧睡和右侧交替着睡只是左侧睡的时间稍微长点就好试过了，一整晚没睡熟，手臂酸痛到不得了！大腿外侧也酸累😭😭

2017-09-06 07:13; 小白变棉花糖

十一级宝宝

4楼

两边换着睡吧，用枕头靠着

2017-09-06 07:51; 时光静好与君语

十三级宝宝

5楼

睡前是左侧，醒了以后总是四仰八叉。

2017-09-06 07:59; 加油星辰

十三级宝宝

6楼

左侧睡当然是最好，如果控制不住，买个孕妇枕了，为了小孩好，最后三个月，忍着吧😂

2017-09-06 08:00; Sally晶晶

十级宝宝

7楼

左右两边换可以，躺着睡不太好吧

2017-09-06 08:26; 金牛处女还有啥

十一级宝宝

8楼

前两天产检特地就这个问题仔细问了医生，我就是不能左侧睡的人，基本都是平躺，我左侧右侧都会宫缩，医生给我的答复是实在难受就选择自己舒服的姿势，没有说一定不能哪种睡姿睡觉，只是说在你可以接受的情况下，尽量左侧，她还说，右侧睡和平躺只不过让血管回流稍微慢一点，不代表血管被完全压住了，所以也没有那么可怕，什么缺氧窒息的，你也不可能一天24小时都保持右侧和平躺吧，总要起床吧，就算24小时躺着，也会有别的姿势吧，医生说最重要的是孕妇要休息好，你想想，妈妈没睡好都难受不舒服，宝宝能舒服吗？

2017-09-06 08:44; t1460527116406

十一级宝宝

9楼

买个孕妇枕头

2017-09-06 09:02; WANDZ

十级宝宝

10楼

买个孕妇枕试试看

2017-09-06 09:39