本人22岁!从去年开始才开始长肚子!18岁的时候腰围一尺九寸!20岁的时候二尺二寸!去年二尺四!昨天去买裤子的时候发现已经二尺六了!我的工作是天车工!是不是和整天坐着有关系?我想知道用什么运动的方式能把肚子减下去!而且想知道长肚子的原因(要详细的),还想知道什么时间运动比较好!是饭前还是饭后,即使以后肚子减下去的话应该怎么样保持!等等吧.....说的不怕详细!我只有46分了!我愿意清囊求知!!还望成全!