只做仰卧起坐能减少肚子上的肉吗？
yueer9886
2004-11-08 15:55
我只有肚子大
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春天不再沉默
一级宝宝
2楼
脚不要固定住，什么外力都不要借助，用腰部力量做到一半停住几秒钟，有效果喔可以的话练练瑜珈也不错啊
2004-11-11 09:18
老鬼
二级宝宝
3楼
可以呀我朋友就这么做减下来的她每天都坚持做二十次
2005-11-09 15:55
绿水长青
一级宝宝
4楼
贵在持之以恒。很多人都坚持不下来！！如果下定决心坚持的话，仰卧起坐是最有效的
2005-11-09 15:58
tianwufeng
一级宝宝
5楼
有效果,但不明显.建议你做仰卧起坐时只做一半,就是眼睛刚好看到脚尖就可以躺下了。你试试看。
2005-11-09 15:58
wcw
一级宝宝
6楼
不一定。有的人就是做仰卧起坐而使得腹肉无弹性。不过，也是有用的
2005-11-09 16:00
Rian
一级宝宝
7楼
坚持做吧．会有效果的（也是鼓励自己）
2005-11-09 16:02
小迷糊~魔女
二级宝宝
8楼
坚持就是胜利~也可以磨练你的意志呀~我每天都坚持！努力吧！~
2005-11-09 16:06
eeuccouq
一级宝宝
9楼
能减掉的 ！但要注意的是空腹做！以为这样才可以燃烧你皮下的脂肪！坐完后也不要休息！下来走一走！用手把肚子往下推！这样你的肚子就慢慢平坦了！：）
2005-11-09 16:09
上上签
一级宝宝
10楼
可以,只要长期坚持就OK了~!
2005-11-09 20:32
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