晨跑对减肥有效吗?
cheesecake
2004-02-28 04:08
晨跑对减肥有效吗?
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hcqttogs
一级宝宝
2楼
着当然有 效 ，你 只要坚持就一定会的。我 是医生
2004-02-29 04:18
jack
一级宝宝
3楼
大概有效
2005-03-01 04:08
fonni
一级宝宝
4楼
慢跑属于有氧运动,每小时可消耗500~600卡热量,并且因为中度运动,比较容易坚持.不过还是要配合节食哦,每天不要摄取过多的热量,再配合运动才能真正达到减费功效.
2005-03-01 04:22
kimsun
一级宝宝
5楼
晚上锻炼比较有效吧？反正我是，每个人体质也许不同吧？不过，早晨跑步之后不就吃得更多了吗？其实多锻炼应该都会瘦的，慢跑快走！
2005-03-01 04:30
思慕
二级宝宝
6楼
要坚持,如果你只是一时兴起的话,那就不要了
2005-03-01 05:27
熙瓜
一级宝宝
7楼
有效...晨跑对人的身体很好!而且可以呼吸到新鲜空气.../
2005-03-01 05:50
mjkylf
一级宝宝
8楼
着当然有 效 ，你 只要坚持就一定会的
2005-03-01 06:34
linpei867
二级宝宝
9楼
早上空气不好最好不要早上跑步
2005-03-04 02:21
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