每天晚上睡觉前喝一杯牛奶会增肥吗?

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

不会的

不会的啦，睡前喝上一杯会让你睡的更香的！基本上不会增肥，所以放心的喝吧，但睡前三小时千万不要吃别的东西哦！

反正不会减肥了 睡觉之前喝牛奶有助睡眠

不会。对身体有好处。中国航天员的饮食中就有这一条-每天三杯牛奶，一杯就在在晚上睡觉前喝的。

不会的啊

如果你是一个注重外表的人的话，晚上睡觉前最好别喝东西，它会使你全身发肿，包括你的眼睛哦~~~~~~~~~

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