三年前顺产宝宝，产后42天检查，医院只是常规检查并没有做盆底肌肉的检测，我也不懂，就没管。期间偶尔感冒打喷嚏稍微有点漏尿，也没在意。最近生病咳嗽的厉害，每次咳嗽都漏尿，才意识到这是个严重的问题，不知各位妈妈有这方面的经验吗？产后三年了还能恢复吗？