孩子的生长发育永远是父母更关心的，父母们总是恨不得孩子很快长高，给孩子买了很多补品，其实，家庭药膳效果就很好。
今天，小编推荐一款有助于儿童增高的食谱——黄豆绿豆煲鱼骨，它不但价廉物美，而且是十分有益的汤品，因为黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸，能促进儿童的神经发育，鱼骨则可以补钙。
材料：黄豆50克，黑豆50克，鲩鱼骨500克，陈皮1/4个，猪瘦肉100克，生姜3片，水10碗。
步骤：鱼骨洗净煎香，“赞”入少许水，可以令到汤水更加乳白若牛奶，也可以去掉腥味。黄豆和黑豆预先浸泡20分钟。把所有材料放进煲内，煲一个小时即成。
这款食疗营养丰富，具有健骨补髓、益胃健脾的功效，也是助儿童增高补身的代表性饮食之一。