何时需要补钙铁？

　　1、如果没有贫血的征象，不必特意药物补铁，食补就可以了，如蛋黄、瘦肉、鱼、肝、海带、黑木耳、小米、深绿色菜等；并应多食促进铁吸收的物质如维生素B2、C(新鲜蔬菜、水果中含有)。2、应特意补钙和维生素D，并多晒太阳。(1)补钙：每日总量300—500毫克。A、复合钙冲剂，每日3—5包(每包含纯钙100毫克)。B、盖天力：每日3—5片，(每片含钙50毫克)。(2)补D：每日总量400—800IU：A、浓缩鱼肝油滴剂，每日3—6滴。B、维生素D2糖丸，每日400—800IU。