西瓜糖分高但是好吃，怎样
六级宝宝
3楼
搜一下糖尿病膳食指南，按那个吃就行。身体条件允许的话，饭后快走一会。不要吃任何含白砂糖的食物，不要吃稀饭米粥面条这种糊化程度很高的食物，不要吃油炸食品。平时吃水煮虾或清蒸鱼，配清炒时蔬，蒸米饭时一半紫米一半糙米，然后吃半小碗就够了。不要吃热带水果，比如香蕉芒果榴莲山竹荔枝之类的，可以适当吃点草莓蓝莓橙子，最好还是吃西红柿和黄瓜哈。只要每天吃瘦肉、鱼、虾、牛奶、鸡蛋、蔬菜，根本不用担心营养的问题，吃一大堆米面馒头稀粥才啥营养都没有呢
2022-05-24 11:05
- 十七是我: 谢谢姐妹儿，你说得真详细，这样我就知道怎么吃了，灰常感谢～