刚满25周，便秘超级严重，怎么办？

两朵胡萝卜树 2020-07-25 09:28

最近一周开始便秘，超级严重的那种，好几天没有便意，蹲半天使劲嗯嗯不出来，还有更严重的就不详细描述了。
我水果蔬菜吃得还行，主食也没吃多少，不爱动，喝水不算多，我打算改变饮食结构了，各位姐妹有什么好的方法吗？

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升越
十一级宝宝
2楼
便秘吃火龙果 酸奶 多喝水和适当运动
2020-07-25 09:35
许露潆
八级宝宝
3楼
我18周，也非常非常严重，我觉得是吃了钙片造成的
2020-07-25 09:47
小谭尹儿
天使宝宝
4楼
坚持每天起床刷牙后喝一大杯温开水
2020-07-25 10:02
播星人93fmd6
四级宝宝
5楼
适量金银花泡开水，便秘严重的时候喝，缓解了就每天一根香蕉开水泡着吃，多吃菜叶，南瓜，多喝水，走走路，蜂蜜水早上空腹喝一大杯，不要天天喝就是，怕胎儿长太大
2020-07-25 11:07
w1551449444535
五级宝宝
6楼
实在难受，吃点乳果糖吧，可以找医生开。平时多吃些火龙果，坚持每天吃一个火龙果，我觉得挺有有效果的。
2020-07-25 21:12
库洛利艾
十六级宝宝
7楼
多喝水，每天早晨起来第一件事就是喝一杯水，多吃水果
2020-07-26 00:25
w1537018471430
十四级宝宝
8楼
你可以试试西梅汁。我吃钙片便秘严重
2020-07-26 13:32
巧克力zz
九级宝宝
9楼
我都三四天上一次大号，唉，难过
2020-07-26 17:28
播星人1ugdd1
九级宝宝
10楼
吃钙片了吧，我一吃就不行，停了就可以，还是买的预防便秘的那种
2020-07-27 18:19
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