孕前就有些便秘一直吃日本的酵素 查出怀孕不敢吃停了 朋友推荐孕期的澳洲的益生菌也吃了一点效果没有 想买lala酵素 不知道有没有效果 还有人推荐轻氧酵素 大家有没有吃过的效果好的推荐呢?刚怀孕很害怕吃错东西不敢下手呀 有推荐的吗?🙏🙏