很多亲们问我怎么减下来的分享一下主要是很长时间没吃一整碗米饭了，天天都只是一小口顶多两小口哦，早餐我吃燕麦香蕉湖加一杯牛奶和两个鸡蛋 ，中午正常吃菜吃肉，米饭两小口，晚饭可以酸奶加苹果，或者玉米糊，或者番茄洋葱百结叶菌菇汤还有最重要的一点就是天天要喝生姜红枣茶哦，或者生姜蜂蜜水哦，都是排湿的呢！女人天天吃点碱性食物最好的呢！比如红茶柠檬水，绿茶柠檬水，安吉白茶柠檬水味道都不错呢！各位都可以试试哈！