4—6个月的宝宝可以尝试着添加宝宝辅食了。这里跟宝妈们分享几款适合4~6月宝宝的宝宝辅食,并附上宝宝辅食制作方法。妈妈们,一定要学起来哦!
胡萝卜山楂汁
1、原料:新鲜山楂1-2颗,胡萝卜半根;洗净。
2、山楂每颗切4瓣,胡萝卜切碎。
3、小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。
4、功效:消食生津,增进宝宝食欲。
梨酱
1、原料:梨一个,洗净;冰糖适量。
2、梨去皮切碎,随冰糖入锅一起煮。
3、煮到酥烂后,边搅拌边用勺子碾压;成糊状即可。
4、功效:补充维生素和矿物质,辅助治疗宝宝咳嗽。
米粉
1、原料:米粉,温水。
2、1勺米粉加入3-4勺温水。
3、用筷子按顺时针方向调成糊状。
4、功效:米粉含有丰富营养,属于宝宝辅食中的饭。
鸡汤南瓜泥
1、原料:鸡胸肉1块,南瓜一小块;洗净。
2、鸡胸肉放入淡盐水浸泡半小时后剁成泥,加一大碗水煮。
南瓜去皮放入锅里蒸熟,碾成泥状。
3、鸡肉汤熬成一小碗时,用纱布取汁,倒入南瓜泥中稍煮片刻即可。
4、功效:富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养。
米汤
1、原料:大米200克,淘干净。
2、锅内加水烧开,加入大米,煮开后换文火煮烂。
3、取上层米汤即可食用。
4、功效:富含蛋白质、维生素B、钙、磷、铁等。
牛奶蛋黄米汤粥
1、原料:熟米汤半碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个。
2、鸡蛋煮熟,取1/3蛋黄碾成粉。
3、将奶粉,蛋黄粉加入米汤,拌匀即可。
4、功效:富含蛋白质、钙和磷卵脂,有助于宝宝大脑发育和生长。
南瓜汁
1、原料:南瓜100克,去皮洗净。
2、南瓜蒸熟,碾成泥状。
3、在南瓜泥中加入适量开水搅拌,纱布过滤取汁。
4、功效:南瓜富含锌,有助于宝宝生长。
青菜泥
1、原料:青菜,洗净。
2、锅内水烧开,加入青菜煮1-2分钟。
3、取出菜叶用搅拌机粉碎,滤出菜泥。
4、功效:富含维生素。可加入粥中喂养宝宝。
牛奶红薯泥
1、原料:红薯1块,去皮洗净;奶粉1勺。
2、将红薯蒸熟,碾成泥状。
3、奶粉冲调后倒入红薯泥中,拌匀即可。
4、功效:含大量膳食纤维,帮助宝宝缓解便秘。