昨天喂宝宝，从9点30喂到1点30，而且是1点20的时候实在坚持不住了，兑了奶粉给宝宝吃，她才最后安安静静地睡着··4个小时的拼搏，已经超过我以往的最高记录了严重怀疑我的奶水已经严重不足了现在很想断奶了，不然我也累，宝宝吃起来也累···怎么断奶最好呢？？姐妹们有没有什么建议啊？？