姐妹们喂奶是这样的吗？

太涨了是挤不出，得依靠奶阵

有过这样的感觉,应该是堵了.看看奶头上是不是有白色的点,如果有就用针把白点弄破,把象粉刺一样的东西弄出来,就好了!

要有奶阵才好吸
使用奶阵刺激法

我跟楼主的差不多

什么叫奶阵？

我也想知道什么叫"奶阵".转个网上的贴子大家看看.
奶阵刺激法
想发表这篇个人心得很久了，不过我还是等自己实验了半个月之後，才正式发表。这是有关於双手挤奶的方式。

常常看到妈咪们挤奶时都要等奶阵，也研究了一些挤奶技巧，半个月前我发现了一个很好用且很单纯的方法，就可以引奶阵出来，以我自己为例，以前平均30分钟/60～80c.c不等，现在30分钟/120c.c.以上，靠的就是这个技巧。

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废话不多说，引奶阵的方式如下（记得要先清洁双手）：

1.让自己轻松的坐著（不是摊著喔），并深呼吸、慢慢吐气

2.双手张开，食指与拇指呈C状，轻轻的捏著两边的乳头

3.温柔的左右旋转乳头，不时以食指触碰乳头最前端（敏感处），以舒服为主

4.闭上眼睛，想像宝贝正以可爱的模样吸吮著，或者亲爱的老公以嘴巴...自行想像罗^_^

5.当你觉得乳房突然变的坚挺、食指摸到湿湿的，就表示奶阵来了

6.赶快挤奶吧！

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以上是我研究的心得，并且屡试不爽，现在已经到了不用第四个步骤（想像阶段）就可以自行引发奶阵出来，有时不用等到滴奶，就可以开始挤罗，记得要两边一起刺激，这样一边挤完可以马上挤另一边，等另一边也挤乾了通常再继续刺激都还能引发奶阵，像我就曾经引过四次以上，直到挤的手酸且挤到不会喷奶才肯善罢甘休^_^

希望这个刺激奶阵方法可以让妈妈们能够成功挤奶、轻松排空，而不用再苦苦等待奶阵了，不过除了这个方法可以让奶水多多之外，也记得要相信自己、放松心情且多补充水分喔！

还有，觉得这个方法好用的妈妈们，记得来分享你的心得，如果你有更好的方法，记得多多交流喔^_^

-----------------------------------------------上文摘选自『宝贝花园』网站