产后
生孩子是一个女人蜕变的必经之路。产后恢复,对于新妈妈来说,它和对宝宝成长的关注一样重要。然而,很多女性都把产后能有小蛮腰,瘦成一道闪电作为产后恢复的唯一标准。
但是!光是瘦,是不够的。
其实,产后恢复的本质不仅是体重恢复,身材的婀娜,体态的优雅,更重要是生理功能的恢复,体能、运动能力、生殖能力、性能力等,都恢复到产前孕前的最好状态。
卵巢保养
十月怀胎,一朝分娩。漫长的怀孕过程中,卵巢处于一种特殊的工作状态,排卵停止,月经消失,所有的激素水平都围绕着安胎育儿来制定。
产后及时的卵巢保养,可以让卵巢功能尽早恢复到产前状态,让新妈妈在享受幸福的同时不再有遗憾。
盆底恢复
妊娠和分娩的过程不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤,导致盆底功能障碍,容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状,如果受损的盆底肌肉不及时恢复,在女性进入更年期时,随着整个身体生理功能的下降,漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。
去残乳和乳房护理
孕前一直对自己的罩杯耿耿于怀的妈妈,产后可能会“狡黠”地偷笑,但是笑得太早了,断奶之后可能会出现下垂的状况,只有通过胸部护理才会给您富有弹性的圆满罩杯。
产后体质调理
产后气血津伤,不能正常运动,体循环下降,影响身体代谢,身体容易受五邪侵袭,导致寒湿淤积体内,会有一些头痛、关节痛、腰痛,提不起力等症状。
产后妈妈尽做产后修复,受益一生。