月子里落下的毛病可以补救吗
小妞儿你快快来
2018-03-03 08:02
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木落雁南渡
五级宝宝
2楼
我也是跟你一样，我去医院看骨科了，拍了腰椎的X光和核磁共振，说是腰椎退变压迫神经什么的，让我针灸，贴膏药，还教我几个姿势让我回家练习，增加腰部肌肉力量，还有抓单杠，拉伸腰椎，你可以百度看看，在家练的是五点支撑，还有小燕飞，就是趴在床上，四肢都抬离床面，我觉得效果还行，你可以试试。
2018-03-03 22:03
小妞儿你快快来
: 嗯嗯，我试试看吧，受益了，谢谢
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