我家闪闪亮的小棉袄已经15天啦。也就是说我的月子也过了一半了。
但是我却没有受那么大罪哦~~那么我都是怎么做的呢？请看~~~~
1，吃。刚开始遵医嘱吃清淡的。那我理解的清淡就是少盐少油少肉、多粥多汤多菜品。有些餐谱说能吃蔬菜或者很多蔬菜不能吃，而我基本上都没忌口，为啥呢？因为我觉得只要不过量，不是每天都吃同一个菜，就算有的菜有些寒凉，也都不会对身体产生什么坏影响，而且据说经过家人之后寒性就少很多了。按照我婆婆的话说就是：你想吃的就是你该补的！哈哈~~~
2，喝。刚产后我就开始喝红糖水和生化汤（看过我之前帖子的宝妈都知道，因为这个生化汤我们公婆吵架分居了一个月），红糖水还是比较厉害的，宝宝刚出来医生就让我吃面包喝红糖水，说是补充体能能量，产后第二天我就下床稍微走动了。不过我就喝了一个星期，多了也不好，还怕胖~~生化汤我也是喝了7天，每天早晚各喝一次，一天差不多有500ml左右！第八天的时候身上恶露已经是无色的了，量也很少，用护垫就可以了。
3，洗。我在医院的三天真的没敢提刷牙，因为下面总是有点疼（这因果关系我也不知道怎么成立滴），回家后的第二天就刷了。我前天也就是月子的第十二天洗的澡。浴室里开着浴霸，我头戴月子帽，月子帽外面再套个浴帽，迅速的冲了冲，用毛巾再稍微搓搓（没敢用香皂或沐浴露），然后擦干，穿衣服——整个过程持续了不到十分钟！头发到现在没洗上，我打算这两天就把这事搞定咯~~
4，动。第二天就下床了。现在每天都会在屋里转悠几回（怕便秘也怕屯肉）。
5，下奶。这应该是我月子里最悲惨的遭遇了。我之前曾暗暗发誓，绝不给俺家宝宝一口奶粉吃！谁知道，产后第三天还没下奶，第四天的时候Rf涨的跟个砖头一样硬，不能碰的疼，内衣都不能穿。后来到妇幼医院对面的月子护理中心找了个通乳师，按摩按摩，才下奶。之后喝汤的时候会放点通草在里面，现在奶已经不少了，基本上够宝宝吃的。
我现在状态自我感觉很不错的。所以那些吃货宝妈、爱干净宝妈不要再那么恐惧坐月子了。放轻松些啊~~
对了，我从昨天开始正式的绑收腹纱布了，希望我这生后像四个月，现在像三个月的肚肚能赶紧的归到原来的位置去！