从怀孕后不久我就开始腰疼,以为生完了就会好了。现在宝宝都三个多月了可我的腰疼一直不见好,而且肩膀疼的厉害。我是自己带孩子的。我想问问有经验的妈妈们,我这是月子病吗?还能好吗?多久可以好?有什么办法能治好吗?太累了……