先来说说我吧！没有怀孕的时候是93至96斤。生孩子前一周是136斤，生好孩子出院的时候是121，出月子是118。本人没有母乳喂养，现在儿子三个多月，我是96斤。我产后45天开始减肥，也开始穿束身衣，刚开始每天就早晨吃点米饭或者面条这样的主食外加鸡蛋，中午喝汤吃菜。晚上什么都不吃，减肥期间不吃猪肉，馋了就买牛肉吃。个人觉得牛肉吃不发胖。坚持了一个月后，中午也开始吃点主食，但是很少。晚上还是坚持不吃。我觉得要想减肥，节食效果最好。