姐妹们有无好的控糖食谱？
hyxzm
2021-05-21 19:26
今天第二次糖耐，空腹4.3，餐一11，餐二9.6。依然高。请问姐妹们有啥好的控糖食谱？多谢分享
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阿陶
十一级宝宝
2楼
我都快饿晕了，只能少吃主食，不吃甜的，多吃青菜
2021-05-21 22:21
hyxzm
: 我从怀孕很少吃面食，大米饭也吃得少，菜也吃得多，不晓得为啥餐一餐二的血糖这么高，简直无语了
阿陶
: 好饿，不吃又怕营养不够
牙牙洗白白
天使宝宝
3楼
青菜 瘦肉 粗粮 不要吃大米饭
2021-05-22 00:32
hyxzm
: 好的，不吃了。之前第一次OGTT，空腹3.8，医生说看着指标有问题。最近一周每天中午吃米饭，但是拳头大的小碗，第二次OGTT4.3，但是两次OGTT都是餐一餐二高啊，搞不清原因，从第一次血糖之后就开始每天散步锻炼了，搞不清为啥还这样，我想下次不喝糖水了，正常餐后去测血糖，我觉得我对糖水很敏感
牙牙洗白白
: 我再去测血糖是没有喝糖水的直接测了空腹跟餐后两小时
齊齊的希望早点实现
九级宝宝
4楼
主食吃粗粮+大米的二米饭，戒面食，汤。水果不吃高糖的，可以选择番茄，黄瓜。多运动。我是空腹高，所以晚上基本不吃主食。
2021-05-22 07:36
hyxzm
: 我也希望我是空腹高，空腹高好控制，我是餐一餐二高，哎！从24周四维说胎盘长上去了就开始散步，半小时到一小时，每天如此（除下雨），米面不吃了
w1595300230729
五级宝宝
5楼
亲，能问问你是头胎还是二胎啊？
2021-05-24 17:45
hyxzm
: 头胎，你呢？你也血糖高吗
w1595300230729
: 我也是准备头胎，我是有点胰岛素抵抗，在吃药。你是43了吗？宝宝已经生了？
狐狸猪兔
十一级宝宝
6楼
主餐不要超過1800kcl就行，每餐米飯控制吃5羮，蔬菜可以任吃，湯有蜜棗煲或者水果湯每天只能喝一碗，水果橙子和蘋果小的一個大的半個，草莓5顆，普通奇異果一個，這四樣比較低升糖水果，建議每天兩個水果，下午茶和晚飯兩小時吃，12點後禁食（想吃麵食可以選擇通心粉和意粉其餘不建議）
2021-05-24 18:21
hyxzm
: 好的，谢谢分享哦，吃得少，就是容易饿
阿陶
十一级宝宝
7楼
我今天复查血糖了，空腹4.7，餐二4.4，终干正常了！我一天就一餐主食，其它就是肉和青菜，偶尔吃点水果
2021-06-02 16:02
hyxzm
: 这样不行，这是极端控糖，会影响胎儿正常发育的。我在妊娠糖尿病门诊看了，花了150听了一课，医生说不可以这么极端控糖，按照医生给的食谱来吃才行
阿陶
: 就这样吃，我宝偏大一周多呢！
w1624864902319
五级宝宝
8楼
我就是控制到营养不良，自测血糖一礼拜回去复查，餐后两小时是正常了，别的指标好几个都太低或者太高了，太难了
2021-08-13 20:00
hyxzm
: 是不太好控，我生完这几天，护士天天三顿给我测血糖，就是因为我有妊娠糖尿病。生完也要遭罪
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