控糖的都进来聊聊

我怀孕8周，空腹血糖8.2，营养科医生给了食谱

我没运动 胎盘低，就不怎么吃面，米，甜的含淀粉的，以杂粮为主，多吃菜和肉

早餐家里空腹一碗牛奶燕窝，单位食堂两块南瓜或者地瓜。十点左右一杯孕妇羊奶，吃包坚果和三个鸽子蛋。中午单位食堂小米粥和一些清淡的菜，蔬菜为主。下午一点午休完一根小青瓜，两点半一杯孕妇羊奶，这几天办公室都点pizza我也会吃一块。晚上小半碗米饭，菜就比较好了，也没办法只能少吃。一向晚睡所以会吃夜宵，6个鹌鹑蛋炖一个蛋羹。感觉一直在饿。每周复查血糖，空腹6.47-5.7-5.85-6.11，明天去复查血糖不知道有没有降下来。血糖高了好几年了，一直不稳定。

我这的营养师让晚上要9点到10点无糖加餐，喝个高钙低脂牛奶加核桃，要不空腹太久，第二天早上血糖会反弹更高！我是不吃宵夜，现在每晚逼自己喝奶和核桃！

挂医院营养科，营养师会针对性的给你食疗的。

经验之谈，每餐半碗杂粮饭，青菜豆制品为主，海虾和鱼多吃，肉吃散养鸡，牛肉，饿了吃一片无糖面包，控好糖后水果吃猕猴桃，我孕后期靠饮食控制的很好

大家血糖高有什么症状嘛？我今天突然嘴里咸，干，喝水也没用，7月份查过一次空腹血糖5.1

我6周的时候5.72，后来自己控制饮食不吃米饭、面条、水果，饭后散步，今天8周查了4.8，大夫让我明天查糖耐

有没有控糖群？？一直监督