血糖直飞 我的天

黄小宅的宝宝 2018-08-21 14:50

早上吃了半根青瓜 中餐前飞到6.0 中餐后飞到10 我的中餐就吃了小半碗杂粮饭+西红柿蛋汤和素炒包菜 饭后还散了整整一个小时的步 今天这是白白运动了么 好难过

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小可爱55
十二级宝宝
2楼
汤是饭前半个小时喝
2018-08-21 15:39
  • 黄小宅的宝宝: 我是先喝汤的哦喝了汤再吃饭的
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九级宝宝
3楼
血糖高不能喝汤吧……
2018-08-21 17:29
夏天来了0603
七级宝宝
4楼
你这是不是吃的太少了引起的血糖代偿式反弹哟，我也是血糖高还上了营养课，医生让吃的也不止你这么多啊，你这个营养不够吧，中午都没有蛋白质摄入
2018-08-21 17:31
感恩1.08接宝宝们回家
十三级宝宝
5楼
早上鸡蛋一个，牛奶一瓶。两小时试一试血糖高不高。两小时饿了再加餐（水果），中午先吃青菜（多量），再吃肉，后吃一点点饭，下午加餐鸡蛋无糖饼干都行，晚餐和中餐一样顺序，睡前肚子饿就喝点奶粉。反正饭量不能吃多。蛋白质摄入多一点，怕营养不够。我现在番薯都加进去了，涨胎。
2018-08-21 18:03
  • 黄小宅的宝宝: 好的谢谢孕妈我试一试
  • 感恩1.08接宝宝们回家: 少吃多餐，太久不吃东西也会导致血糖高的。鸡蛋牛奶这些高蛋白的不含糖分可以一天两个两瓶，保证营养，青菜吃多一点，豆腐也可以的
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八级宝宝
6楼
我之前也是血糖高 中午一定吃点牛肉 蛋白质含量比较高 主食和面少吃
2018-08-21 18:11
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九级宝宝
7楼
我就正常吃，早餐一个蛋牛奶两个菜包，中午餐都吃大半碗饭，没有严格控制过，血糖也没超。蔬菜蛋白质类可以多吃，这样血糖没升得那么快
2018-08-22 14:57
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七级宝宝
8楼
不要喝汤类啊，要少食多餐，水果要放在早餐和午餐中间吃，必须散步，多吃西柚火龙果，我那时候挺高，糖耐都过了
2018-08-30 16:55
sandydu
八级宝宝
9楼
血糖高不能喝汤的，喝汤要在餐后1小时进行。因为糖的升糖指数很高
2018-09-17 16:57
檸檬←嗏Ю
九级宝宝
10楼
喝汤要餐前喝吧，不要喝老火汤，喝鱼汤，蛋花紫菜汤那些
2018-11-05 21:55
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