25周检查血糖,空腹是5.02,正常范围内,一小时葡萄糖10.74,参考值是6.7——9.5mol/l,二小时葡萄糖是7.53,参考值是3.8--7.8mol/l,也在正常范围内。医生说我是轻微糖尿病,请问我这怎么调理?